สูตรใหม่

บรอกโคลีน้ำซุปข้น

บรอกโคลีน้ำซุปข้น

ปาป้าบุญ 1

17.10.2009, 16:33

นอกจากนี้พาร์สนิปน้ำซุปข้นก็ดีมาก คนอังกฤษใช้สำหรับปรุงแต่งเนื้อ
สำหรับบรอกโคลีบด ถ้าไม่อยากให้ออกมานิ่มจนไม่ต้องใส่มันฝรั่ง นึ่งดีกว่า จะมีปริมาณน้ำน้อย.


บรอกโคลีน้ำซุปข้นสำหรับทารก - สูตรด่วน

บรอกโคลีเป็นผักที่มักถูกตัดสินโดยเด็ก ๆ หลังจาก "ฝาครอบ"! อย่างไรก็ตาม บร็อคโคลี่เป็นผักที่ดีเยี่ยมในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น กรดโฟลิก โพแทสเซียม กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินบีรวม วิตามินซี เอ และอี ฟอสฟอรัส หรือเบตาคาโรเตน

ดังนั้น หากคุณเป็นคุณแม่มือใหม่และคุณอยู่ในช่วงของการกระจายความเสี่ยง นี่คือสูตรสำหรับบรอกโคลีน้ำซุปข้นสำหรับทารกที่อาจช่วยคุณได้:

สำหรับน้ำซุปข้นครีมบรอกโคลีคุณต้อง:

  • บร็อคโคลี่ 1 อัน (ที่สดที่สุดคือสีเขียวฉันไม่แนะนำบร็อคโคลี่ที่มีจุดสีเหลืองหรือสีน้ำตาล)
  • มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ลูก
  • นมวัวอุ่น 25 มล.* / น้ำ
  • เกลือ 1 หยิบมือ *

วิธีการเตรียมน้ำซุปข้นบรอกโคลีที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว?

  • ตัดดอกบร็อคโคลี่ขนาดใหญ่ 3-4 ดอก จากนั้นล้างด้วยน้ำเย็นประมาณหนึ่งนาที
  • หลังจากนั้นบรอกโคลีสามารถนึ่งหรือต้มได้ (ฉันแนะนำให้นึ่งเพราะ
    วิตามินจะถูกเก็บไว้ได้ดีกว่ามาก หากคุณไม่มีหม้อนึ่ง คุณสามารถใส่บรอกโคลีในตะแกรงเหนือชามน้ำ)
  • ทิ้งบรอกโคลีไว้บนไฟร้อนปานกลางจนคุณสามารถตัดด้วยส้อมได้ง่าย
  • ในเวลาเดียวกันให้ต้มมันฝรั่ง
  • หลังจากที่คุณปรุงผักเสร็จแล้วให้ใส่ในชามที่มีเกลือเล็กน้อย * และนมอุ่น / น้ำแล้วผสมทุกอย่างด้วยเครื่องผสมแนวตั้ง!

* ส่วนผสมเหล่านี้เป็นทางเลือกและจะใช้เฉพาะในกรณีที่อาหารของคุณช่วยให้คุณ!

บรอกโคลีน้ำซุปข้นพร้อมเสิร์ฟ!

ชื่นชมหน้า Facebook เพื่อรับสูตรอาหารและแนวคิดล่าสุดโดย Kaefra © คลิกที่นี่

* ส่วนผสมเหล่านี้เป็นทางเลือกและจะใช้เฉพาะในกรณีที่อาหารของคุณช่วยให้คุณ!

ซุปลูกชิ้น - สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย

อะโวคาโดสำหรับลูกน้อย! สูตรเร่งด่วนและดีต่อสุขภาพ

วิธีแก้ท้องผูกในเด็ก! 8 ไอเดียกำจัดอาการท้องผูก!

ข้อเสนอในร้านค้า

ค้นหาเว็บไซต์

กลอนประจำสัปดาห์!

“แต่ข้าพเจ้าให้เกียรติตนเองโดยเปล่าประโยชน์โดยสั่งสอนคำสอนซึ่งเป็นพระบัญญัติของมนุษย์ สำหรับการละทิ้งพระบัญญัติของพระเจ้า จงรักษาประเพณีของมนุษย์” - มาระโก 7: 7-8


วิธีการปรุงบรอกโคลีอย่างถูกต้อง

ไม่แนะนำให้ต้มเนื่องจากสารอาหารส่วนใหญ่สูญเสียไป ทางที่ดีควรนึ่งหรือผัด คุณสามารถใช้เครื่องอบไอน้ำ / เตาอบ หรือตะแกรงโลหะพิเศษที่ง่ายกว่าและถูกกว่าซึ่งวางอยู่เหนือหม้อที่เติมน้ำ ใส่บรอกโคลีชิ้นนี้ลงในตะแกรงแล้วปิดฝา น้ำในหม้อจะเดือดและไอน้ำจะลอยขึ้น ดังนั้นการปรุงบรอกโคลีในตะแกรง

10 นาทีสำหรับบรอกโคลีสด บรอกโคลีแช่แข็งจะใช้เวลาละลายนานกว่าเล็กน้อย


ดอกกะหล่ำอบกับบร็อคโคลี่น้ำซุปข้น

ขนมปังกะหล่ำดอกเป็นอาหารที่เรียบง่าย ง่ายต่อการเตรียม แต่ในขณะเดียวกันก็อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ฉันแทนที่ไข่สำหรับองค์ประกอบด้วยแป้งถั่วชิกพี และแทนที่จะทอดพวงกะหล่ำดอกในอ่างน้ำมัน ฉันปรุงมันในเตาอบ เราใช้ประโยชน์จากความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ต้องการเวลามากในการเตรียมเพื่อหลีกเลี่ยงการทอด อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเคยชินกับการอบทุกอย่างที่ฉันเคยทอดมาก่อนและดูเหมือนจะอร่อยกว่ามาก และนอกจากนั้นยังคงคุณสมบัติและสารอาหารไว้ได้ดีกว่า

เลยเลือกเสิร์ฟกับ บรอกโคลีน้ำซุปข้น ของสีเขียวน่ารับประทานและสลัดผักสด

วัตถุดิบ:

  • 1/2 กะหล่ำดอก
  • แป้งถั่วชิกพี 60 กรัม
  • บิสกิต
  • ขมิ้น
  • เกลือพริกไทย

วิธีการเตรียม:

1. นำแป้งถั่วเขียวมาผสมกับน้ำ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ทิ้งไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง น้ำควรคลุมแป้งให้มิด

2. ล้างกะหล่ำดอก เอาใบออก แล้วเกลี่ยให้เป็นกระจุก ต้มช่อดอกไม้ในน้ำเค็มเป็นเวลาสูงสุด 10 นาที เรากรองพวกมันผ่านกระชอน กรองผ่านกระแสน้ำเย็นแล้วปล่อยให้มันระบายออก

3. ปรุงรสแป้งถั่วชิกพีด้วยเกลือ พริกไทย และขมิ้นเล็กน้อย ส่วนผสมควรจะคล้ายกับแพนเค้ก ถ้ามันหนาขึ้น เราสามารถเพิ่มน้ำได้อีกเล็กน้อย

แยกเกล็ดขนมปังใส่ชาม

4. เรานำกะหล่ำดอกแต่ละช่อแล้วใส่แป้งถั่วชิกพีก่อน จากนั้นจึงคลุกกับเกล็ดขนมปัง และสุดท้ายก็วางบนถาดที่ปูด้วยกระดาษรองอบ ทำซ้ำจนกว่าช่อทั้งหมดจะเสร็จ ใส่ถาดเข้าเตาอบ (อุ่น) ที่ 180 กรัม ประมาณ 10-15 นาที หรือจนกว่าช่อกะหล่ำดอกจะเริ่มเป็นสีน้ำตาล

เสิร์ฟ breadcrumbs ในเตาอบด้วย บรอกโคลีน้ำซุปข้น และสลัดผักตามฤดูกาล!


US Search Mobile Web

เราขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุง Yahoo Search. ฟอรัมนี้มีไว้สำหรับคุณในการให้คำแนะนำผลิตภัณฑ์และให้ข้อเสนอแนะที่รอบคอบ เราพยายามปรับปรุงผลิตภัณฑ์อยู่เสมอ และเราสามารถใช้ความคิดเห็นที่ได้รับความนิยมสูงสุดเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้!

หากคุณต้องการความช่วยเหลือใดๆ โปรดค้นหาความช่วยเหลือด้วยตนเองในเว็บไซต์ความช่วยเหลือของเรา ฟอรัมนี้ไม่ได้รับการตรวจสอบสำหรับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุน

ฟอรั่มคำติชมผลิตภัณฑ์ Yahoo ตอนนี้ต้องการ Yahoo ID และรหัสผ่านที่ถูกต้องเพื่อเข้าร่วม

ตอนนี้คุณต้องลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชีอีเมล Yahoo ของคุณเพื่อให้ข้อเสนอแนะและส่งคะแนนและความคิดเห็นให้กับแนวคิดที่มีอยู่ หากคุณไม่มี Yahoo ID หรือรหัสผ่านของ Yahoo ID โปรดลงทะเบียนสำหรับบัญชีใหม่

หากคุณมี ID และรหัสผ่าน Yahoo ที่ถูกต้อง ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้หากคุณต้องการลบโพสต์ ความคิดเห็น โหวต และ / หรือโปรไฟล์ของคุณออกจากฟอรัมคำติชมผลิตภัณฑ์ Yahoo


ต้มแครอทหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เมื่อแครอทเกือบสุกแล้ว ให้ใส่บร็อคโคลี่และกะหล่ำดอกลงไป เมื่อต้มเสร็จแล้ว ให้สะเด็ดน้ำ ใส่ผักในเครื่องปั่น แล้วปั่นไปจนกลายเป็นน้ำซุปข้น หากทารกอายุมากกว่า 8 เดือน ให้ใส่เนยในน้ำซุปข้น หลังจากผ่านไป 9 เดือน คุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวและลูกจันทน์เทศได้ ผสมให้เข้ากันและเสิร์ฟน้ำซุปข้นบรอกโคลีกับกะหล่ำดอกอุ่น ๆ ความอยากอาหารที่ดี!

คุณชอบบทความอย่างไร? โหวต!


สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ

จากหมวดที่จะเปลี่ยนมันฝรั่งบดและจากหมวดที่จะเปลี่ยนกะหล่ำดอก ดังนั้นฉันจึงหันไปมองน้องสาวสีเขียวของเธออย่างเด่นชัดและตระหนักว่าในการผสมผสานที่ร้ายแรงกับอะโวคาโด ไม่มีอะไรดีไปกว่าครีมและดีกว่ากะหล่ำดอกมาก นอกจากนี้เครื่องปรุงยังจำเป็นสำหรับสิ่งที่พิเศษมากซึ่งสูตรอาหารแสนอร่อยกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้

-ครีมเหลว 2 ช้อนโต๊ะ

- เกลือ 2 ลูกอ่อน - ไก่ 1 ตัว ผัก 1 อย่าง

- ผักชีฝรั่งสับ (เฉพาะสำหรับโรยหน้า)

นี่คือรายการส่วนผสมที่เป็นตัวเลขสองหลัก

ทั้งหมดที่ดีและสวยงามและเขียวล้างบรอกโคลีทำความสะอาดแล้วนำไปต้มโดยตรง คุณยังใส่เกลือและก้อนในน้ำเดือด เมื่อมันเดือดไม่ดี (ตามการทดสอบส้อม) ฉันระบายน้ำทั้งหมดและเริ่มปั่นเพื่อไม่ให้มีสิ่งใดแตกต่างจากรูปร่างดั้งเดิม ฉันยังเพิ่มครีมเปรี้ยว อะโวคาโด และฉันก็ปั่นมัน และในตอนท้ายฉันก็เติมเกลืออีกเล็กน้อยตามที่มันต้องการ

และนั่นก็เพียงพอแล้ว วางบนจานแล้ววางลงบนโต๊ะโดยตรง คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญคือการทำสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็นสำหรับการบริการทันที เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญต้องทิ้งสิ่งมหัศจรรย์สีเขียวนี้ทิ้งไปครึ่งหนึ่ง เพราะหลังจากเก็บมันไว้ที่มุมตู้เย็น 2-3 วัน มันก็จบลงด้วยการบูด และนี่เป็นเพราะอะโวคาโดเพราะมันอยู่ได้ไม่นาน (เมื่อเปิดแล้วจะพูด) นานกว่า 2 วัน บางทีมันอาจจะดีถ้าโรยด้วยมะนาวเล็กน้อย แต่ฉันเข้ากันไม่ได้กับความเปรี้ยวเล็กน้อยในน้ำซุปข้นนี้

ในที่สุดพวกเขาก็ได้รับ (พูดกับฝ่ายโยน) 6-7 เสิร์ฟ รวมแล้วประมาณ 20 กรัม สมมติว่าบรอกโคลีและอะโวคาโดประมาณ 20 กรัม ดังนั้น 40 สำหรับน้ำซุปข้นทั้งหมดและประมาณ 6 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ยิ่งกว่านั้นถ้าไม่แตกผมรับประกันว่ายอดเยี่ยม


วีดีโอ: disj Zalm met broccolipuree (มกราคม 2022).