คุณสามารถกินของหวาน 15 อย่างและยังลดน้ำหนักได้

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ได้ ช็อคโกแลตพุดดิ้ง คุกกี้ และชีสเค้กเป็นมิตรกับอาหาร

istock

คุกกี้ช็อกโกแลต 50 แคลอรี่

ชีสเค้กมังสวิรัติบลูเบอร์รี่และลาเวนเดอร์ 7 ส่วนผสม

อโวคาโด ช็อกโกแลต พุดดิ้ง

istock

แอปเปิ้ลอบ

บางครั้งสิ่งที่คุณต้องใช้คือความร้อนเล็กน้อยจากเตาอบเพื่อเปลี่ยนผลไม้ธรรมดาๆ ให้กลายเป็นของหวานที่มีลักษณะครีมข้นและเสื่อมโทรม หลังจากอบแล้ว แอปเปิ้ลจะสูญเสียความฝาดเผ็ดร้อนลิ้นและนุ่มเหมือนซูเฟล่. แอปเปิ้ล Granny Smith และ Red Prince เป็นพันธุ์ที่ดีสำหรับการอบ นำแกนออกหลังจากการอบและเติมซินนามอน ลูกเกด หรือไอศกรีมวนิลาเพื่อทำให้ดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น

บลูเบอร์รี่และโยเกิร์ตน้ำแข็งป๊อป

แครอทเค้กพลังงานกัด

เค้กแครอทก็อร่อย แต่ปกติแล้วจะเลิกทานจนเป็นของหวาน เค้กแครอทชิ้นหนึ่งพร้อมไอซิ่งครีมชีสเข้มข้นสามารถเข้าถึงพลังงานประมาณ 500 แคลอรี ซึ่งสามารถทำลายอาหารของคุณในแต่ละวันได้อย่างง่ายดาย แครอทเค้กพลังงานกัดห่อหุ้มรสชาติของเค้กแครอท ลบแคลอรี่ ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับพวกเขาก็คือ พวกเขาไม่ต้องการการอบด้วยซ้ำ.

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตร Carrot Cake Energy Bites

ไชย ราสเบอร์รี่ โจ๊กมะพร้าว

เจียพุดดิ้ง

istock

แป้งคุกกี้ถั่วชิกพี

สตรอเบอร์รี่ชุบช็อกโกแลต

istock

ดาร์กช็อกโกแลต

ช็อคโกแลตมีชื่อเสียงว่าเป็นของหวานที่ผ่อนคลาย แต่ดาร์กช็อกโกแลตมีน้ำตาลและแคลอรี่ต่ำกว่าและ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่น ลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล และเพิ่มความสุข เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ คุณต้องกินดาร์กช็อกโกแลตที่มีโกโก้อย่างน้อย 80 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์

ป๊อปมะม่วง - เบอร์รี่สด

หากคุณทำเกินจริงในการออกสำรวจตลาดของเกษตรกรครั้งล่าสุด ให้เก็บผลไม้รสหวานเหล่านั้นไม่ให้สูญเปล่าโดยแปลงเป็นไอศกรีมแท่ง ใช้ผลไม้ต่างๆ น้ำมะพร้าว และน้ำหวานจากหางจระเข้เพื่อทำไอศกรีมผลไม้รสเผ็ดร้อนที่มีแคลอรีต่ำ ซึ่งจะเตือนคุณถึงวันหยุดพักผ่อนริมชายหาด

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตร Fresh Mango-Berry Pops

ผลไม้ย่าง

istock

จุมพิตไฟเล็กน้อยเพิ่มความสง่างามและความลึกให้กับผลไม้ ความร้อนจากเตาย่างเปิดมิติใหม่ของความหวาน และเข้ากันได้ดีกับผลไม้หิน คุณสามารถจับคู่ลูกพีชย่างกับน้ำส้มสายชูบัลซามิกและมาสคาร์โปเน่ชีส หรือปรุงรสผลไม้ด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและเครื่องเทศอุ่นๆ เช่น พริกป่น อบเชยป่น และยี่หร่าเพื่อทำสิ่งเหล่านี้ เสียบไม้ย่างเคลือบเมเปิ้ลรสเผ็ด.

โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์

พาร์เฟ่ต์โยเกิร์ตกินได้ทุกอย่าง แง่มุมที่ดีที่สุดของไอศกรีมซันเดย์ และจับคู่กับคนรวย กรีกโยเกิร์ตที่บรรจุโปรตีนและโปรไบโอติก. การแบ่งชั้นของผลไม้สด กราโนล่ากรุบกรอบ เมล็ดเจีย หรือแยมหนึ่งช้อนเต็มจะเพิ่มองค์ประกอบเนื้อสัมผัสที่จะทำให้คุณ (และปากของคุณ) สนใจที่จะกัดหลังจากกัด โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์สามารถทำล่วงหน้าได้ ทำให้เป็นอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับมื้อเช้าเร่งด่วน

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่โดยการตัดของหวานออก?

การตัดของหวานเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ผ่านการทดสอบแล้ว ระวัง แม้ว่ามันจะต้องใช้พลังใจมากมายเพราะคุณจะต้องต่อสู้กับและต่อรองกับฟันหวานของคุณเป็นครั้งคราว

ปริมาณของน้ำหนักที่คุณสูญเสียไปเมื่อเลิกกินของหวานจะขึ้นอยู่กับจำนวนของหวานที่คุณกินเป็นประจำทุกวันและจำนวนที่คุณสามารถตัดออกได้ กฎทั่วไปคือคุณต้องลดปริมาณแคลอรี่ของคุณลง 500 แคลอรี่ต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่โดยการตัดของหวานออก?

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่โดยงดของหวาน?

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่โดยการตัดของหวานออก?

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่โดยงดของหวาน?

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่โดยการตัดของหวานออก?

ดูวิดีโอ: Testar påsk godis och har kul (มิถุนายน 2022).

ความคิดเห็น:

Bobo
2022-03-29, 02:27:46

ในนั้นมีบางอย่าง ขอบคุณสำหรับคำอธิบาย ความคิดที่ชาญฉลาดทั้งหมดเป็นเรื่องง่าย
Akishura
2022-04-11, 22:25:59

ในครอบครัวสามีและภรรยามีสิทธิเท่าเทียมกันโดยเฉพาะภรรยา ก่อนที่สาวใช้นมจะมีเวลาออกจากแท่น ประธานกลุ่มฟาร์มก็ปีนขึ้นไปบนแชมเปญที่บ้านของเธอทันที: วอดก้ากับเสียงฟ่อของภรรยาของเขา ฉัน โอ้? อีวา - กล่าว มุ่ย pipiska
Stanwode
2022-04-27, 19:47:28

Quite right! I think this is a great idea. ฉันเห็นด้วยกับคุณ.
Tylor
2022-06-09, 14:30:11

ข้อความที่หาที่เปรียบมิได้มันน่าสนใจมากสำหรับฉัน :)
Mccoy
2022-06-28, 05:47:37

เห็นด้วยค่ะ ดีมากค่ะ